7.
Отзывы
8.
Наши доктора
Текст к этой статье проверил врач
Авдейчиков Андрей Генрихович
Директор МПЦ "Парацельс". Врач-психотерапевт, психиатр-нарколог, врач-психолог
Бессонница и её последствия
Бессонница (или инсомния) — это расстройство сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, частыми пробуждениями в ночное время или слишком ранним пробуждением. Это состояние приводит к снижению качества жизни, снижению работоспособности, ухудшению психоэмоционального состояния и, в долгосрочной перспективе, может стать причиной серьезных заболеваний.
Существует два типа бессонницы: первичная и вторичная. Первичная бессонница возникает как отдельное заболевание, а вторичная связана с другими психоэмоциональными или физическими проблемами, такими как депрессия, тревожные расстройства, хроническая боль или заболевания сердечно-сосудистой системы. Важно отметить, что бессонница является не просто неприятным состоянием, но и опасным для здоровья: хроническое нарушение сна может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, депрессии, а также ослабляет иммунную систему.
Симптомы бессонницы
Общие симптомы бессонницы
Включают в себя трудности с засыпанием, частые пробуждения в течение ночи и раннее утреннее пробуждение, после которых человек не может снова заснуть. Люди с бессонницей часто чувствуют себя уставшими, раздражительными и неспособными сосредоточиться на повседневных задачах
Симптомы бессонницы у взрослых
- У мужчин бессонница чаще всего связана с профессиональным стрессом, депрессией и тревожными расстройствами. Мужчины могут испытывать симптомы бессонницы, такие как трудности с засыпанием и частые ночные пробуждения, а также сонливость и усталость в течение дня. Существуют исследования, которые показывают, что около 30% мужчин в возрасте от 30 до 50 лет регулярно сталкиваются с проблемами сна, что чаще всего связано с рабочими нагрузками и высоким уровнем стресса (Источник: National Sleep Foundation)
- У женщин симптомы бессонницы часто могут быть связаны с гормональными изменениями, такими как менструации, беременность и менопауза. Женщины также могут сталкиваться с бессонницей из-за стресса и депрессии. Статистика говорит о том, что около 40% женщин страдают от бессонницы в возрасте от 40 до 60 лет, что также связано с изменениями в организме, возникающими в этот период (Источник: American Sleep Association). Женщины чаще испытывают беспокойство из-за внутренних переживаний, что может проявляться в ночных пробуждениях или ощущении беспокойства в ночное время
Симптомы бессонницы у детей и подростков
У детей и подростков бессонница может проявляться не только в виде нарушения сна, но и в виде выраженных поведенческих проблем. Дети, страдающие бессонницей, часто становятся более раздражительными и подвержены частым перепадам настроения. У подростков проблемы со сном могут быть связаны с гормональными изменениями, социальной нагрузкой, стрессом в школе или проблемами в отношениях с близкими. Исследования показывают, что до 40% подростков в возрасте 13-18 лет испытывают проблемы с засыпанием, особенно в стрессовые периоды (например, экзамены или проблемы в социальной жизни) (Источник: American Academy of Sleep Medicine)
Причины бессонницы
Существует множество причин, способствующих развитию бессонницы. Они могут быть как физическими, так и психоэмоциональными.
Психологические причины бессонницы
Депрессия
Стресс
Тревога
Тревожные расстройства
Психологические расстройства, такие как депрессия, тревожные расстройства и стресс, являются одними из самых распространенных причин бессонницы. Например, депрессия может привести к тому, что человек будет просыпаться рано утром и не сможет снова заснуть. Тревога и стресс, особенно в период интенсивной нагрузки, также нарушают нормальный цикл сна. По статистике, более 50% людей с диагнозом депрессия страдают от бессонницы (Источник: Sleep Research Society)
Физиологические причины бессонницы
Боли в спине
Гипертония
Диабет
Заболевания сердца
Физиологические проблемы, такие как заболевания сердца, диабет, гипертония, гастроэзофагеальный рефлюкс, а также боли в спине или суставах, могут также быть причиной бессонницы. У многих людей бессонница появляется из-за физиологических нарушений, таких как синдром беспокойных ног или апноэ во сне. Исследования показывают, что около 30% пациентов с хроническим болевым синдромом испытывают проблемы со сном (Источник: Sleep Disorders Journal)
Нарушения циркадных ритмов
Ночная работа
Частая смена часовых поясов
Частые перелеты
Работа в ночные смены, частые перелеты через часовые пояса или длительные командировки могут нарушить биологические ритмы организма, что ведет к бессоннице. Люди, работающие в ночные смены, чаще страдают от бессонницы и других расстройств сна. Это объясняется тем, что их внутренние часы организма сбиваются, и нарушается нормальная выработка мелатонина. Статистика свидетельствует, что около 20% людей, работающих в ночные смены, страдают от бессонницы и других расстройств сна (Источник: National Sleep Foundation)
Влияние внешних факторов
Внешние раздражители
Неудобная кровать
Шум
Яркий свет
Шум, яркий свет, неудобная кровать и другие внешние раздражители могут значительно ухудшать качество сна. Многие люди, особенно в условиях городской среды, сталкиваются с этими проблемами, что приводит к бессоннице. Эти внешние факторы могут способствовать кратковременным бессонницам, но если они сохраняются на постоянной основе, могут перерасти в хронические расстройства сна
Гормональные изменения
Менопауза
Проблемы с щитовидной железой
Гормональные изменения, такие как менопауза у женщин или проблемы с щитовидной железой, также являются частыми причинами бессонницы. Менопауза, например, может быть причиной ночных потоотделений, жара и частых пробуждений, что мешает качественному отдыху. По данным исследований, около 50% женщин в период менопаузы сталкиваются с нарушениями сна (Источник: Journal of Clinical Sleep Medicine)
Проблемы с веществами
Алкоголь
Вейпы и эл. сигареты
Кофеин
Наркотики
Злоупотребление алкоголем, кофеином, а также употребление некоторых наркотиков может значительно нарушить качество сна. Алкоголь, несмотря на то что способствует засыпанию, нарушает структуры сна, что приводит к частым пробуждениям. Статистика показывает, что около 40% людей, злоупотребляющих алкоголем, страдают от бессонницы (Источник: Alcoholism & Clinical Experimental Research)
*Современные исследования показывают, что около 30% взрослого населения мира страдает от бессонницы в той или иной степени. При этом большинство из них не обращаются за медицинской помощью, что приводит к ухудшению состояния и появлению хронических заболеваний.
Получить консультацию
Получите консультацию специалиста прямо сейчас. Ваш путь к трезвой жизни начинается здесь!
Этапы лечения
Лечение бессонницы требует комплексного подхода и включает несколько ключевых этапов, направленных на восстановление нормального цикла сна:
1
Диагностика и сбор анамнеза
На этом этапе мы изучаем причины бессонницы, проводим психоэмоциональное и физическое обследование пациента. Это помогает выявить основные причины расстройства сна, будь то стресс, тревога или хронические заболевания
2
Психотерапевтические работа
Психотерапевты помогают пациенту выявить и проработать внутренние психологические проблемы, такие как стресс, депрессия и тревога, которые мешают полноценному сну. Методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогают пациенту научиться справляться с негативными мыслями и переживаниями, а также улучшать гигиену сна
3
Медикаментозное лечение
В некоторых случаях бессонница требует применения препаратов, направленных на нормализацию сна. Это могут быть снотворные средства, антидепрессанты, анксиолитики (препараты для снятия тревожности) или препараты для восстановления работы центральной нервной системы. Применение препаратов проводится строго под контролем специалистов
4
Коррекция образа жизни и гигиеническая терапия
Мы помогаем пациентам наладить режим сна и отдыха, установить правильную диету и режим активности, а также избавиться от вредных привычек, таких как курение, чрезмерное потребление кофеина и алкоголя, что способствует улучшению качества сна
Стоимость лечения
Стоимость лечения отражена в прайсе нашего медико-психологического центра.
Всегда надо иметь в виду, что у всех методик имеются противопоказания — необходимо проконсультироваться со специалистом.
Консультативный приём психиатра, нарколога, психотерапевта и психолога (в зависимости от времени приёма)
3500-4000 руб
Консультация всеми специалистами ребёнка до 12 лет
3000-3500 руб
При этом информация на сайте не является публичной офертой.
Стоимость услуг зависит от времени приёма, используемых методик и может меняться в процессе их оказания. Услуги, отсутствующие в нашем прайсе, оказываются по дополнительной договоренности.
Подробнее об условиях и порядке предоставления и оплаты услугМы используем собственную уникальную методику
Мультимодальный подход
Помогает переработать стрессовые события, развивает эмоциональную устойчивость
ПсихотерапевтКонтролирует медикаментозное лечение, предотвращает обострение психических расстройств
Психиатр
Психолог
Помогает восстановить самооценку, находит мотивационные ресурсы для изменений
ПсихологОтзывы
Смотреть всеМы гордимся своими достижениями: За более чем 15 лет успешной работы мы получили более 5000 историй успешного выздоровления являются подтверждением нашей профессиональной компетенции. В работе мы уделяем особое внимание индивидуальному подходу и разработке уникальных программ для каждого пациента. Полная анонимность и конфиденциальность лечения являются нашими главными принципами, что позволяет пациентам чувствовать себя в безопасности и доверять нам.
Получить консультацию
Получите консультацию специалиста прямо сейчас. Ваш путь к трезвой жизни начинается здесь!
Наши доктора
Авдейчиков Андрей Генрихович
Директор МПЦ "Парацельс". Врач-психотерапевт, психиатр-нарколог, врач-психолог
Колущинская Елена Полуэктовна
Психиатр-нарколог, психотерапевт
Шалашов Евгений Иванович
Cертифицированный психотерапевт, психиатр-нарколог
Оспанов Тасболат Баянович
Врач-психиатр высшей категории
Гусельникова Ирина Анатольевна
Сертифицированный психотерапевт, врач-психиатр, психолог-консультант
Ерилов Олег Михайлович
Психиатр-нарколог, сексолог, гипнолог
Гаврилов Егор Вячеславович
Клинический психолог, нейропсихолог
Грязнова Наталья Борисовна
Практикующий психолог, гельштат-терапевт
Другие услуги
Лечение алкоголизма
Применяются современные высокоэффективные методы лечения: формируется установка на трезвый образ жизни, полный отказ от алкоголя с выработкой стойкого отрицательного рефлекса
Кодирование
от алкоголизма
Проводится при отравлении алкоголем и продуктами его распада. У пациента восстанавливается работоспособность, он чувствует себя адекватно и комфортно.
Кодирование от курения
Медикаментозная коррекция — используются лекарственные препараты заместительной терапии, направленные на непереносимость табака и нормализацию эмоционально-волевой сферы.
Лечение наркомании
Проводится медикаментозное лечение амбулаторно, анонимно. Поддерживающая восстановительная терапия после снятия «ломки»
Наша клиника предлагает анонимные консультации для решения зависимостей, психиатрических и психологических проблем. Полная конфиденциальность, поддержка опытных специалистов и деликатный подход помогут вам найти решение и начать изменения.
Бесплатная консультацияО медико-психологическом центре «Парацельс»
Мы предлагаем исключительно индивидуальный подход в решении наркологических, психиатрических, личностных и межличностных психологических проблем, используя широкий набор современных медикаментозных средств, психологических и психотерапевтических приёмов, методик и «инструментов». При этом Центр гарантирует своим клиентам полную анонимность и конфиденциальность.
15+ лет успешного лечения
5000+ успешных историй выздоровления
Высококвалифицированные специалисты
Лицензия на медицинскую деятельность от 09.04.2015
Лицензия на медицинскую деятельность от 09.04.2015 (приложение)
